Dela nyhet
Hallå på Er
6 maj 2020 0 kommentarer
Då var vi igång med försäsongsträningen. Anders och Jonathan har planerat upp tränigarna så här långt. Förra veckan körde vi lite tester och igår tryckte vi på hårt med träningen och jag hoppas att tjejerna har lite träningsverk idag.
Det här är en ganska tung träning men otroligt viktig det såg vi igår. Jag vill gärna att ni hjälper till med att få tjejerna till att komma på de här träningarna inte enbart för innebandys skull utan för livet.
Det jag såg igår är att många tjejer har otroligt dålig bålstyrka, det är en enormt viktig muskelgrupp för hela kroppen och framtiden så mitt råd är att ni tränar plankan och lite sits up hemma ev lite bergsklättraren, tjejerna vet. Det behöver inte vara något extra ordinärt, allt är bättre än inget.
I all välmening för tjejerna. Micke
Kommentarer