Dela nyhet
Inställd träning
9 jun 2020 0 kommentarer
Hej.
Vi kommer att ställa in träningen idag då det endast är några få anmälda. Det är förståeligt då det är studenter och skolavslutningar idag/kväll.
Vi tar nya tag nästa vecka! Klockan 1830. Och det kommer en kallelse i veckan!
Men även om det inte är någon träning ikväll får tjejerna en uppgift till nästa vecka. Lite tuffare än vanligt. :)
Springa 2km med intervaller. 85%-90% av er maxhastighet i 45Sek. Jogga sakta, inte gå i 1min. 45sek x 5 gånger.
Avsluta löpningen med
15 armhävningar (försök göra så många ni kan utan att ha knäna i marken)
15 burpees (med eller utan armvävning)
3x30 sek plankan.
Kör hårt så ses vi nästa vecka!
/Ledarna
Kommentarer