Sommarträning

Hej på er!

I måndags körde vi sista fyspasset med våra killar och nu stundar ett långt och härligt sommarlov. Vi har sommarlägret 27-29/7 som flera av killarna har anmält sig till, det ser vi fram emot! Samtliga ledare (Daniel, Pierre och Johannes) är anmälda som ledare på lägret. Härefter har vi tänkt starta upp igen med fysträningarna och kort därefter innebandy i hall. 

Eftersom fysträningarna slagit så väl ut och vi förstått att många av killarna gärna fortsätter fysträna tillsammans över sommaren, kommer vi att fortsätta frivilliga träningar 1 dag per vecka under sommaren. Vi kör onsdagar 18-19 på Västra Mark. (Plats kan komma att ändras). Vi kör då istället familjeträning med samma upplägg som tidigare. Hela familjen dvs föräldrar och syskon är välkomna att träna tillsammans. Vi skickar ut kallelse till samtliga så kan vi se hur många som tänkt komma. Vi ledare kommer när vi kan, dock kan det bli så att det inte är någon av ledarna som kommer utan här bestämmer vi som är på plats upplägg för dagen. Förslagsvis uppvärmning löpning/intervall 2 km och sedan 5 övningar vid redskapen, 5 gånger per övning (20 sek. aktivitet/ 10 sek vila).

Efter träningen är det ju fritt fram för att ev spela lite fotboll tillsammans, bad etc. 

Vi lägger in dessa träningar i kalendern och skickar kallelser. Säg till om ni inte vill ha dessa kallelser så tar vi bort er. 

Önskar er en riktigt härlig sommar med mycket sol och bad!

Hälsningar Ledarna i P10